entrainement

[mxlud]

que faites vous pour garder la forme pendant la treve hivernal avez vous quelques astuces d’entainement moi pour eviter d’avoir des douleurs au avant bras je les muscles avec une balle de tennis resultat garantie!!!

a vous de nous livrer vos secret!!!!!

[yz426f]

salut BUNNY la il faut que tu m’explique c est pas logique

[Anonyme]

Des conseils, j’essai d’en mettre sur mx-trainer.com .
D’ailleurs une petite vidéo sur la demo FMX de Nice est dispo dessus.

[Anonyme]

Vous pouvez faire confiance à Bunny, des années et des années de national donc il sait ce qu’il dit.
Il faut savoir que dans beaucoup de cas le mal au bras vient du manque de roulage, il est du au muscle qui gonfle, mais comme il y a une gaine inextensible qui l’entoure il en résulte une “asphixie” de ce muscle, le plus souvent tu roules, le plus tu habitue tes muscles et moins t’as mal aux bras. Donc muscu des bras interdite.

Pour le reste 3 footing par semaine, de la piscine ou du vélo et basta, la muscu sauf si tu fait 60 kg c’est pas utile.
Un site réalisé avec Nico Delepierre :
https://www.mx-trainer.com/

[Anonyme]

Regarde dans la partie “Articles” du site, il y a quelques conseils pour éviter d’avoir mal aux avants-bras, ça ne peut pas tout résoudre mais ça aide à réflechir dessus.

Il faut savoir que ceux qui ont mal en compet, c’est à 80% dans la tête que cela se passe. Ceux qui ont mal en permanence même relax à l’entrainement, il faut chercher ailleurs.

Si DV s’est fait opérer d’un avant-bras, c’est qu’il aurait fait trop de muscu avec Bailey, donc les effets de la muscu peuvent être très néfaste si elle est mal réalisé.

[digger]

le pb des “quilles de bowling” après 1/2 tour, c’est la tétanisation du muscle.
Plus la masse musculaire est importante…
L’idéal est de rouler
Sinon de faire modérément de la muscu et surtout de faire des étirements…Avant le roulage, un petit massage fait du bien aussi, cela chauffe le muscle.

[Auteur]

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