Help orthèse

Pour tout savoir sur les ortheses tu dois lire ca :

https://www.mx2k.com/Forum_motocross/detail_mess.asp?mess=59180

Mais vue qu’il te reste 10 jour tu aura pas le temps de voir un doc

alors si tu decide de rouler achete des orthese types asterix

de toute façon , ton genou doit etre gonfler, donc pour enfiler une orthese…et elle ont des tailles, alors si tu la prends maintenant, quant il sera degonflé, tu es bon pour en racheter, j’imagine que ton medecin t’a donné ce qu’il faut : jambe en l’air, glace et comprimés anti inflammatoires ? perso ça fonctionne tres bien, normalement tu sera degonflé pour la course, essaie d’en trouver sur le forum qui t’en preterait une paire genre asterisk, je le ferais bien mais je suis sur paris, ça fait peut etre un peu loin .

non, mais a vrai dire, elles sont neuvent, je les ai reçu trois jours apres m’etre….cassé la cheville, bon, je les mettrait pour le ski dans trois semaines, alors entre temps, si ça peux servir, j’ose esperer que ça ne se casse pas en une fois !

et puis j’ai suivi votre conversation sur l’autre post, c’est bon esprit, ça ne sent pas les voleurs de grands chemins ! on sent votre bonheur d’y aller, et on imagine la frustration dans les cas contraire.

cela dit, je viens de les sortir pour les regler, et cela n’est pas tres concluant pour bien plaquer partout, bientot le post comment regler des asterisk !

je pense que dans ton cas c’est bien pour faire travailler le genou en ligne, mais en cas de choc, y a pas de miracle.

le conseil de gilem est le plus sage, mais si tu decides de le faire, prends une bonne genouillere pour ne pas “trop” agraver les choses.

tu sais, ce ne sont que des ortheses, qui semblent solide de surcroit ! mais si tu as deja une atele articulee ça devrait le faire.

par contre, je ne pense pas qu’il soit necessaire de les serrer a blocs, si elle te coupent la circulation, tu arreteras aussi !

ce qu’il faut c’est qu’elles guident ton genou pour qu’il soit en ligne, apres si ça doit partir, le fait de les serrer a mort ne fera pas grand chose de plus (a mon avis). perso j’ai pris l’habitude de ne “presque” plus sortir le pied pour eviter qu’il ne s’accroche et tourne, mais la derniere fois, j’avais le pied prisonnier du grip du cale pied, et en tombant tout doucement, le pied a accrocher le sol et a tourné, resultat cheville cassée ! donc mon prochain test sera de sortir le pied, mais bien droit pour prendre les chocs de face ! en gros, je pense qu’il faut que tu oublies le pied qui rase le sol dans les virages, soit tu poses, soit leve haut, parce que si tu accroches sans t’y attendre, c’est foutu.

autre chose, essaie, sans que ça gonfle (facile a dire) de garder ton muscle, c’est le meilleur rempart, et c’est 15 j pour le perdre et trois mois pour le refaire, j’en sais quelque chose ! si tu peux va faire de la piscine, crawl ou battement de jambe avec une planche (les toubibs m’ont dit 1 km sinon rien, mais ce que tu peux ce sera deja ça) comme ça ça refroidi en meme temps, et en sortant, tu glaces de suite (ils vendent des poches de glace instantanee à decathlon je crois). et le jour de la course, pareil des que tu peux, tu glaces, meme a la fin de la course, parce qu’il y a une vie apres la course !

si tu as trop mal, au lit tu tu mets une petite chose sous ton genou et tu l’ecrases, comme ça, ton genou ne bouge pas mais ton muscle travaille, c’est tres ch…. mais trois mois a forcer comme un bourrin pour refaire ce que tu as perdu, c’est pire.

pour l’invitation, c’est gentil, il m’arrive rarement de faire des chantiers dans le nord, mais j’aime bien les gens, l’accent et le coté ” rustique” me plaisent bien, en plus question gabarit, je suis plutot dans mon element !

donc pourquoi pas