ceinture abdominale

 après avoir essayé de “petites” ceintures destinées au cross, j’ai pris une “vraie” en pharmacie, ça n’a rien à voir niveau maintient.

edit, j’ai demandé conseille à mon ruhmato, il y a bien des basics en rayon parapharmacie, mais je parle d’une de marque spécialisée, il y a des tailles etc (désolé je ne me souviens plus de la marque, mais si tu veux, je peux regarder).

gator a écrit :

Sauf si tu as une pathologie spécifique (et auquel cas, effectivement, mieux vaut choisir un produit “médical”) les ceintures font plus de mal que de bien… Ce sont tes muscles qui doivent faire le travail de maintien.

Les muscles, c’est un vieux souvenir pour vous, non ?

Ah ahahaha i&nli

gator a écrit :

Sauf si tu as une pathologie spécifique (et auquel cas, effectivement, mieux vaut choisir un produit “médical”) les ceintures font plus de mal que de bien… Ce sont tes muscles qui doivent faire le travail de maintien.

de ce qu’on m’en a expliqué (et de ce que j’en ai compris…), une bonne musculature remplace la ceinture mais il faut faire plus de trois abdos par semaine car c’est un sport très traumatisant. a contrario porter la ceinture souvent, n’est pas bon car, de fait, tu ne developpes pas la musculature et les réactions de renforcement de ton corps correspondants à ton exercice. Mais lorsque tu fais deux/trois heures par semaine sans faire du vrai sport musclant à coté, mieux vaut mettre une ceinture.

si un vrai pro passe par la….

Il y a une marque allemande qui s’appelle “medi” qui fait de très bonnes ceintures (testé et approuvé). C’est tres bien en cas de pathologie. Le renforcement abdominal et dorsal reste quand même  le mieux pour te protéger si tu n’as pas de problème. Par contre, il faut avoir envie:)

benji a écrit :

un peu HS, mais un exercice qui m’a pas mal aidé à soigner mon mal de dos (après de multiples chutes en BMX) est le gainage (conseillé par un pote rugbyman), en plus des étirements réguliers.
Je faisais ces 3 la : 
– abdominal
– Dorsal
– Latéral
cherchez sur google, vous allez tomber sur de multiples liens pour perdre du bide, mais le mieux je pense que c’est de demander conseil à un “coach” dans une équipe de rugby ou un autre sport qui pratique cet exercice (de mémoire au foot, ils font uniquement des abdos).

Ah bah tiens, j’vais p’t’être tester çà parce que ma dernière sortie MX s’est soldée par une discopathie qui, depuis, est un peu tenace.

joetime a écrit :

 

Ah bah tiens, j’vais p’t’être tester çà parce que ma dernière sortie MX s’est soldée par une discopathie

Pardonne mon ignorance, mais est-ce que ça a kekchose à voir avec Disco Stew ?

joetime a écrit :

redneck a écrit :

Pardonne mon ignorance, mais est-ce que ça a kekchose à voir avec Disco Stew ?

Stu ou Stew?

Stew sur Fr3 Alsace, mais ça fait longtemps que j’avais de réels doutes sur les compétences du traducteur.